日頃から注意しよう

足がつる原因はこれだ!こむら返りの原因と対策を知ろう!

日頃から注意しよう

今回は、こむら返りについていろいろと見てきました。ふくらはぎの痙攣という一つの症状だけ取っても、私たちの健康のバロメーターや病気の予兆、運動後の疲労具合などいろいろなことが分かるので面白いですよね。
しつこいようですが、こむら返りは辛いです。あの、何とも言えない不快感、力士やプロレスラーのような大の大人の男でも、早く時間が過ぎるのをただひたすら耐え忍ぶその様は、ちょっと同情してしまいそうです。基本的には筋肉と名のつく所は、どこでもつる可能性があり、実際、私たちの日常では、指がつったり、首筋がつったり、背中やお腹がつったりもしますが、やっぱりこむら返りという名前が一線を画しているかのように、ふくらはぎのつりは格段の痛さです。

 

因みに筆者は先日、ヨガをしている最中にお腹に力を入れ過ぎてお腹がつってしまいました。薄暗いスタジオの中で他の方はヨガに集中されている中、静かにその痛みと戦いながら、少しずつ体制を整えて、無事に事なきを得ました。多分時間にして3秒位の出来事だったと思うのですが、永遠に治らないのかと思えてしまうほどの痛みでした。こむら返りなら、アキレス腱を伸ばせば良いのですが、はて、お腹はどこをどうすれば良かったのか!?体験したことのある方は是非教えていただきたいです。

 

こんな時どうする?【こむら返り編】 

 

こんな時どうする?【足がつった編】 


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